عمــر أحمــد ســامي
سمر الدسوقي
عصير الجزر من أكثر العصائر فائدة لصحة الجسم، حيث يدعم النظر بفضل غناه بالبيتا كاروتين
يؤكد د.خالد يوسف استشاري التغذية العلاجية أن لشرب القرفة يوميا فوائد عديدة منها أنها
الموز يحتوي على سكريات طبيعية ونسبة من النشا، لذلك يمكن أن يرفع مستوى السكر في الدم
الفاصوليا البيضاء ليست مجرد وجبة شعبية، بل هي غذاء متكامل يدعم صحة القلب والعظام
أفضل المشروبات التي تساعد على إذابة دهون الكبد تشمل القهوة السوداء والشاي الأخضر
الثوم يعتبر من أقوى الأطعمة الطبيعية التي تساعد على خفض الكوليسترول الضار بنسبة تتراوح
القهوة يمكن أن تكون عاملاً واقياً للقلب عند تناولها باعتدال، الدراسات الحديثة تشير إلى أن كوباً
توضح د. شريهان يسري أخصائية التغذية العلاجية، أن الجسم يطلق إشارات تحذيرية تدل على نقص الفيتامينات والعناصر الغذائية، مثل الشعور بالتعب والخمول الدائم، شحوب البشرة، تساقط الشعر
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: من فوائد السمان أنه مناسب للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية منخفضة الدهون والسعرات الحرارية
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: من فوائد الكيوي أنه غني بفيتامين C ويقوي جهاز المناعة، كما يساعد على تحسين الهضم لاحتوائه على الألياف
يشير د. أبانوب مجدي أخصائي التغذية، إلى أن شرب كميات كافية من الماء يعتبر عادة بسيطة لكنها تحدث فارقا كبيرا في نزول الوزن
يحذر د. أحمد إبراهيم استشاري التغذية العلاجية، من ترك الأطعمة والمشروبات في درجة الحرارة العالية أو تحت الشمس؛ حيث يتسبب ذلك في دخول الطعام ضمن منطقة الخطر
تقول د.أية صلاح استشاري التغذية: هناك عدة فوائد صحية للطماطم
تقول د.شريهان السويفي: من فوائد المانجو للصحة والتغذية، أنهاغنية بفتامين C و A لذا تعزز المناعة وتدعم صحة البشرة والنظر،
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: من فوائد الرمان أنه يدعم صحة القلب
تقول د.أية صلاح استشاري التغذية: من فوائد جوز الهند: ١.. يدعم صحة القلب: يحتوي على الدهون الصحية التي تساعد على تحسين الكوليسترول
توضح د. آية موسى أخثائي الباطنة والتغذية العلاجية، أن تناول الفول السوداني المحمص باعتدال يعد سناك ذكيا ومفيدا لغناه بالدهون غير المشبعة الداعمة لصحة القلب والبروتين المشبع
تستعرض د. صابرين محمد أخصائي التغذية، قائمة بأهم المشروبات الصحية لمواجهة حرارة الصيف وتعويض السوائل؛ وتضم: الماء بالليمون والنعناع وهو يساعد على الترطيب
يحذر د. أحمد إبراهيم استشاري التغذية العلاجية، من الإكثار من الأطعمة السريعة والجاهزة في فترة الإجازة الصيفية، ما قد يسبب مشاكل صحية متعددة مثل عسر الهضم والحموضة، ارتجاع المريء
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: الزيتون الأخضرغني بمضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الخلايا من التلف
تقول د.أية صلاح أخصائي التغذية العلاجية: يُعد الزبادي من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المهمة، ومن أبرز فوائده
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: من فوائد السمك أنه غني بالبروتين عالي الجودة
يقول د.أحمد علاء أخصائي أمراض الكلى: ليس كل ما هو طبيعي آمن. فبعض الأعشاب قد تضر
يقول د.محمد أبو الحسن استشاري الباطنة والجهاز الهضمي والكبد: لمريض المرارة ينصح
يوضح د. محمد يوسف أخصائي التغذية، أن المشروب المكون من الشاي الأخضر، الليمون
مع ارتفاع درجة حرارة الصيف يوضح د. كريم شرابي أخصائي طب الحالات الحرجة، أن شرب المياه
يوضح دكتور رامي صلاح الدين استشاري التغذية العلاجية أن مع ذروة فصل الصيف، يبدأ الكثيرون
يوضح دكتور مجدي بدران استشاري للحساسية والمناعة أن من الأفضل تجنب الأطعمة
توضح دكتورة كريمة يوسف أستاذ الكبد والجهاز الهضمي أن اي شخص يمكن أن يصاب بالتسمم
التين الشوكي من الفواكه الصيفية الشائعة في مصر، وهو غني بالألياف والماء مما يجعله مفيدًا